La respiración es una de las funciones principales de los organismos vivos, nos permite obtener oxígeno y fabricar la energía que nuestro cuerpo necesita para llevar a cabo sus funciones.
Estamos respirando siempre, la mayoría de las veces, no somos conscientes de ello.
Enseñar a los niños a ser conscientes de su respiración y respirar bien tiene múltiples ventajas y beneficios.
Al darnos cuenta de cómo respiramos, podremos saber cómo nos sentimos, nerviosos, tranquilos, enfadados, etc, esto nos permitirá poder gestionar y controlar mejor nuestros sentimientos y nos ayudará a volver a la calma cuando lo necesitamos.
Cuando estamos activos, nerviosos o enfadados, habitualmente respiramos rápido, de forma superficial, para volver a un estado de equilibrio, es necesario saber controlar nuestra respiración, para hacerla más profunda.
La siguiente actividad nos puede ayudar a controlarla, pero hay que practicar habitualmente para poder observar sus beneficios.
Atentos al vídeo.
Buenos días
ResponderEliminarSeguimos trabajando desde casa
Besos
Mucho ánimo y espero que la sesión sirva para aplacar a las fierecillas. Un abrazo enorme
EliminarYo no sé qué varita mágica tienes porque en casa es misión imposible
ResponderEliminarEstoy descubriendo que soy una seño mágica, jejeje. Ya sabéis polvitos de duende. Un abrazo y mucho ánimo.
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